为什么你的丁丁越来越“软”？医生：大多数和这4点有关男性三分钟健康咨询

    都说男人“四十一枝花”，为何随着年龄的增大，自己的性能力却越来越不如意了？让我们一起来听听专家如何解答这个问题。

    一、男人的能力为何会下降？

    1、抽烟酗酒

    烟草中含有尼古丁等多种有害物质，会损害睾丸功能，让血脂附着在动脉内壁，使得血液不通畅，降低精子的质量。酒精容易引起睾酮水平降低，有几率诱发前列腺炎，导致性功能障碍。

    2、运动过度

    适当的体育锻炼有助于身体健康，提高性能力，但是过犹不及，运动过度不仅容易让身体受到伤害，还可能对男性性能力产生不利影响。在高强度的运动中，体内脂肪含量会相应减少，从而使得雌激素分泌减少，而男性的性欲也受雌激素影响，所以脂肪对性生活质量非常重要，不科学的锻炼反而可能对身体健康起到反作用。

    3、超重

    超重会给性生活带来困难，容易感觉力不从心，中途泄气，几次失败后可能会出现性冷淡的情况。而且超重的人体内激素往往是紊乱的，睾酮水平低下，会影响性欲。超重的人更容易发生高血压、高血脂等疾病，影响血液循环，导致男性勃起障碍。

    二、男人出现这4种性表现要小心了，多半是因为前列腺炎

    1、性欲低下，性生活次数骤减

    男性最重要的激素之一就是雄激素，当身体的雄激素偏低的时候，常表现出性欲的下降，而雄激素的作用不仅于此，雄激素偏低还会增加多种疾病的风险，如冠心病、骨质疏松、代谢综合征等。出现性欲下降时，可在早10点前进行血检，如果确定是雄激素偏低，可以通过补充激素治疗。

    2、勃起越来越困难

    勃起困难即勃起功能障碍，常在中年微胖男性身上发生。有研究发现，三分之二的男性心脏病患者存在勃起功能障碍，因此，出现勃起功能障碍，可能是心血管疾病引发的，需要检查和治疗，同时进行积极锻炼、减肥。

    3、射精时感觉疼痛

    在射精的时候觉得疼痛，这种情况多发于生活压力大的男性中，还有可能使前列腺炎的信号，这种情况通常比较难治疗，需要求助于专科专家，尝试多种不同治疗方法。

    三、如何帮助提高性能力？

    那么日常生活中，应该怎么提高性能力呢？

    戒烟戒酒：烟草和酒精会影响男性的性能力，甚至诱发各种疾病，最好是能够戒烟戒酒，在性生活之前，最好不要抽烟酗酒。

    饮食：常吃高糖食品、高脂食品，容易使得性能力下降。在保证营养均衡的情况下，可以多吃一些含锌的食物，如生蚝、鱼类等，能帮助男性性能力的提高。

    适当运动：过度健身会伤身，但是适当的运动有利于身体健康，促进血液循环，不仅能降低勃起障碍的几率，还能提升睾固酮的分泌，保持良好的性能力。