丁丁很疲软，硬度也不够怎么办...

    勃起硬度是让人愉快啪啪的一个最重要的因素。所以，当男性出现丁丁疲软、硬度不够的情况时，大概都会很着急...

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    那么，要想改善这种情况，该如何做呢？

    专业解答

    要想改善，就到找准诱因，进而对症改善/治疗。

    男性丁丁勃起的要素有这4个：

    ①足够的性激素水平；

    ②适当刺激；

    ③有足够的血液流动到丁丁并保持它；

    ④丁丁神经传导通路完整、灵敏。

    即：只要以上因素中有一个出现了问题，丁丁就会软弱，不够努力（硬）。

    而影响男人丁丁硬度的因素有：

    长时间的熬夜、喝酒吸烟、工作压力过大等。又或是手淫和性交过度、频繁等。像这些因素的存在，都会影响丁丁充血情况，进而导致男性丁丁出现疲软、不够硬的情形。

    此外，当男性患有疾病时，如高血压、冠心病和糖尿病又或是前列腺炎等男性疾病时，均可导致动脉硬化和海绵状动脉血流量减少，进而导致男性丁丁出现疲软、不够硬的情形。

    所以，哪些说自己丁丁疲软、不够硬的男性，都来看看，以上因素你是否也有占到？

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    丁丁疲软、硬度不够怎么办？

    减少吸烟和饮酒

    吸烟和喝酒都是缓解压力的方法。尤其是男性，背负着沉重的社会压力，不知不觉走上了这两条“血”路。

    但事实上，所有刺激过度上瘾的物质都会给你带来更长期的伤害。

    吸烟和饮酒都会导致血管狭窄，这与勃起功能障碍直接相关。如果你想提高你的性能力，建议开始减少吸烟和饮酒。尤其是哪些在治疗勃起功能障碍的男性，更要把烟酒给戒咯。

    有规律的性行为

    在丁丁勃起疲软、不够硬的情况下，建议要保持规律的性生活，适度的性生活和自慰可以减轻自己的身心压力，对于丁丁勃起情况也有一定的改善。

    控制情绪

    情绪对性功能的影响很大，过度紧张、焦虑等情绪会导致心理性阳痿。因此，治疗勃起障碍时要控制好自己的情绪，保持心情舒畅。也可以多和伴侣沟通等。

    PC肌锻炼

    老粉应该都知道，小鹏曾多次科普过，PC肌肉锻炼能延长性生活时间，提高硬度，还能预防男性前列腺疾病。

    锻炼PC肌的入门具体做法是：平躺在地上，尝试收缩PC肌3秒，再放松3秒，熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到10秒，每日3～8组，每组收缩放松10～15次，至少坚持8周以上，才有可能带来明显的变化。

    进行治疗

    这是对长期出现丁丁疲软、不够硬的男性朋友说的，即如果以上方法您都尝试了，还是无法改善勃起功能障碍者，建议你尽早选择正规医院查明病因，对症治疗。

    总之，丁丁疲软、不够硬的改善/治疗需要综合考虑多种因素，尽可能地避免不良习惯，保持良好的生活方式等，才能获取到更好的治疗效果。