怎么样提高精子的活动率

精子如果没有很强的活动率的话，是无法对卵子进行受精的，就会导致不育的发生，因此精子的活动率也是非常重要，那么精子活动率多少算正常?接下来就给大家介绍的一下。

要提高精子的活动率，首先就要补充一些对精子有益的食物，比如韭菜、蜂蜜、香蕉等等，这些食物许多对人体有益的物质，特别是男性朋友的精子，吃多了能提高男性朋友精子的质量，增强精子的活动率。

经常锻炼也是可以增强精子的活动率，增强锻炼可以促进身体的血液循环，特别是男性朋友的生殖器官以及一些泌尿器官等等，且经常锻炼也是可以很多加强身体的素质，让病菌没有机会伤害到男性朋友的身体。

且男性朋友应该戒烟戒酒，这也是可以很好的提高的精子的活动率，烟酒是导致精子死亡的原因之一，因此男性朋友要想提高精子的成活率，建议男性朋友一定要戒除烟酒。

男性朋友可以借鉴一下，在生活中多试一下，一定可以改善精子的活动率。希望以上的文章能给大家带来一定的帮助。