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长期疲劳得不到缓解容易阳痿

  现代生活节奏快,都市人常常感到身心疲惫,烦透了工作和学习,对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣,整天郁郁寡欢。医生提醒白领男性,出现这种状况切莫大意,长期疲劳得不到缓解,小心阳痿等性功能障碍“找上门”。

  对于疲劳,很多人不以为然,觉得不过是太累了,休息一下就没事了,更不会想到去就医。短期疲惫对性能力的影响并不大,随着体力的恢复,性功能也会复原,但工作、生活长期处于紧张状态,慢性疲惫随着量变的积累,往往会导致严重的质变由偶然性转变为永久性,成为器质性阳痿。

  为何疲劳也会引起阳痿?人体肌肉过度疲惫,或因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲惫,会干扰性欲的唤起,包括大脑功能降低,皮层边沿系统情感中枢兴奋性降低,及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少,降低性兴奋程度。此外,疲惫还会产生过氧化脂质,此种脂质可直接引起生物膜的损伤,久之,对生殖系统可造成不可逆的病理损害,引起器质性改变。

  预防阳痿,要尽早从疲劳状态中恢复过来。除了注意多休息、调节工作节奏外,心理上也要放松,别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”,性生活时放一些舒缓的音乐,可能有帮助。此外,还可以尝试穴位推拿的方法,推拿关元、气海、足三里穴(关元:脐下两寸处,气海:关元下一寸左右,足三里:下肢腓骨小头下三寸处。),天天晚上一次,每次十分钟左右,一个疗程10-15天。一般一两个疗程可有一定的帮助。另外多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食品。

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