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早泄都有哪些调理方法

早泄的出现是一种非常让男性困扰的疾病,不仅会让男性落的没有面子,严重的话还会危害到夫妻间的感情,但其实早泄是可以自我调理的。那么,男性早泄该怎么调理呢?下面淄博中大男科医院就来为大家详细介绍。

1.心理调节:早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

2.三穴位按摩:比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

3.体育锻炼:体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

调理只是起到缓解的作用,而要想彻底摆脱早泄疾病,还是需要到正规男科医院接受治疗才行。

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